16/08/2007 - Novo começo (faltam 64 dias para o final da meta! Preciso perder 5 qulos!)

Fracassei ontem. Eu percebi que até a hora que volto do trabalho consigo me controlar muito bem. O problema é depois... não sei o que fazer com aquela baita vontade de comer doce... Ai eu como um bisoitinho que seja e pronto... já me sinto culpada, e acabo devorando tudo que vejo pela frente. E ontem foi assim. Tomei cafe da manha certinho, fiz o lanche da manha no horario... almocei meu lanchinho natural... ai, o que era pra ser uma fruta no lanche da tarde, acabou sendo biscoitos passatempo... Depois, com aquela culpa toda, e o estomago roncando ainda.. comi uma barra de cereal mais um club social... (e já tinha comido vários biscoitos...)... Como se não bastasse, comi muito amendoim qdo o Re voltou. Depois jantei e comi tto, que até eu me assustei. Cade a Karina determinada, controlada e feliz? Eu sei que ela ainda está aqui... Fico sempre refletindo o porque desses meus comportamentos e ainda não encontrei uma resposta. Mas sei que vou encontrar. E eu fiz uma promessa pra mim mesma: não vou por nenhuma roupa nova enquanto não voltar ao meu peso de 50 quilos! Não quero roupas apertadas, acho horrivel! E minhas roupas novas são tão lindas...fico imaginando eu usando... ai que vacilo o meu ter deixado a balança subir!! Ser magra é tudo de muito bom... por isso não quero de jeito nenhum voltar ao que era antes... mesmo porque, eu quero sempre gostar de mim... não quero que as pessoas me vejam como uma fracassada (e eu sei que tem gente torcendo pra eu voltar a ficar gordinha!!!) Mas tbm percebi que tudo está em mim... não é culpa de ninguem esses quilos que engordei. Eu que me descontrolei. Sei que estou buscando algo na comida... e não é esse o caminho. Talvez descontando a ansiedade dessa nova fase? Pode ser... Por isso to procurando algo que ocupe meu tempo, tipo um hobby. Mas tem que ser algo envolvente mesmo, pra eu esquecer da comida... muitas vezes como sem sentir o sabor... engulo... não sei por que. Mas hoje estou determinada! A força maior eu preciso ter de tarde pra noite... Deus me ajude!!!!!!!

cafe da manha: 1 xic de leite desnatado com cafe e adoçante

lanche: 1 pera

almoço: sanduiche natural

lanche:

janta:

15/08/2007 Quarta Feira

Após um longo período, estou de volta! Fiquei ausente por uns dias porque finalmente voltei a trabalhar!! E nesse período de ausência, corri atrás de várias coisas, porque concurso público exige muitas coisas e eu não fiquei muito tempo em ksa... Maaasss, estou de volta, e agora quero ver se consigo postar todos os dias... Ah, nessa fase nova, engordei muito... ansiedade, medo do novo, mudança radical de vida.. sei lá, mas estou de volta com a minha RA e a partir de hoje, vou deixar meu cardápio sempre aqui, pra meu próprio controle.

Fora isso, minha vida anda a mil... muitas mudanças de uma só vez... mas estou tentando encarar pelo lado bom da coisa, pensar sempre positivo... e sei que isso faz parte do caminho pra minha felicidade! O trampo novo é legal... se bem que ainda não deu pra saber exatamente como vai ser, mas as pessoas são pessoas boas... e isso já conta muito! Estou entrando as 10, saindo as 16 hrs... não poderia ser melhor! Consigo administrar bem com a vida de mãe... quero só ver quando tiver que administrar com a vida de dona de casa hihi - ainda estou morando na casa dos pais do Re. As crianças começaram na escolinha, e até agora estou satisfeita com o trabalho deles - tudo muito limpinho, organizadinho...vamos ver a reação deles ao final de uma semana.

Voltando a RA - o que me fez engordar nos ultimos dias foram os vilões: DOCES! REalmente não sei o que houve que de repente fiquei com vontade de devorar biscoitos, bolos, chocolate... e tudo de uma vez só. Isso, além de me fazer engordar muito, deve ter me feito ficar com a saúde muito lá embaixo... preciso virar o jogo! E só não consegue quem desiste..! com certeza, essa é uma das etapas mais dificies do meu processo de emagrecimento, porque já atingi minha meta...o dificil foi mantê-la! Estou com 54 quilos, ou seja, preciso mandar os 4 quilos pra pqp!!! hahahha e eu vou mandar!!!

Minha tática pra tentar a voltar a minha RA é estipular meu cardápio com antecedencia e depois só conferir se segui a linha! Eu TENHO que conseguir, por mim, pela minha saúde e pelas minhas roupas novas!! Vamos ao cardápio de hoje:

cafe da manha: 1 copo de leite com 1 banana em rodelas e 2 colheres de granola (ok)

lanche: 1 fruta

almoço: sanduiche natural

lanche: 1 fruta

lanche 2:

jantar: salada + 1variedade (ainda nao sei, mas pode ser qq coisa em pequena qtde - sem arroz, nem fritura)

Meta do dia: ficar sem comer doce!!! Procurar distração!! (amanha conto como foi)